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1.食物的正确烹调方法
宝宝一至两岁时，最好给他吃切碎的蔬菜及切碎的肉，三岁开始，可给他吃较大块的肉类，以训练幼儿咀嚼运动能力。食物以清淡为主，尽量保持食物原味，不宜用味精、梳打粉及咖哩等刺激性调味料，最宜用蒸或白灼的煮食方式，油炸及肥腻的食物，因难于消化，不宜多吃。
2.幼儿菜谱
母亲应该注意菜式的变化，每天选择多类型食品，但是有些妈妈因难作多类型的配合而感到烦恼，常常翻来覆去，都只是一两款的菜式，从而令幼儿生厌，其实只要多花心思，便可变化出多种幼儿食谱。
3.幼儿小食
由于幼儿的胃容量较少，不能容纳很多食物，所以除正餐外，上午及下午茶点也应重视，选择的小食应以营养价值高为标准，而份量又不会影响正餐胃口为主，至于罐装的婴儿食品，是不能完全替代新鲜的肉类和蔬菜的，每天最好不要超过一餐。
对宝宝有益的小食，例如：
*奶类及高钙质食物－牛奶、芝士、乳酪及婴儿米麦糊
*蔬菜及生果类—苹果、橙、粟米、甘笋条和提子干
*五壳类及肉类—火腿、鸡蛋三文治、熟蛋、花生酱和芝士夹饼干。
不宜让宝宝吃的零食，例如：
*糖份高而营养价值低的食品—汽水、糖果和甜糕饼等
*含过多盐份及脂肪的小食—即食面、炸薯条和虾片等
*不卫生的街头熟食和冻饮等都会影响宝宝的健康，应尽量避免给宝宝进食。 | 
