层出不穷的儿童铅中毒事件令家长谈“铅”色变。日常生活中，爆米花、皮蛋等食物，劣质的家装涂料和儿童玩具，以及汽车尾气、被污染的空气都容易让孩子摄入过量的铅。为此，金奇仕营养专家提醒家长：从日常饮食做起，平时适当给孩子吃一些阻铅食物。

　　一、含锌的食物

　　锌可竞争性干扰铅滞留体内，降低铅的吸收作用以及毒性。家长可以宝宝吃些含锌食物，例如：海产品、动物肝脏、瘦肉、坚果类(如花生、瓜子、核桃)、牡蛎等。

　　二、含维生素C的食物

　　维生素C通过与铅结合，促进铅的排出，同时保护大脑不受损害。猕猴桃、柠檬、橙子、橘子、草莓、酸枣等水果富含VC，宝宝多吃此类食物，对阻铅有一定的功效。

　　三、含维生素E的食物

　　维生素E具有抗氧化，保护脑组合和神经系统之功效。麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜等食物都含有VE，是宝宝的天然好选择。

　　四、含β—胡萝卜素的食物

　　β—胡萝卜素能保护大脑，提高机体免疫力。所以家长应多给孩子准备一些含β—胡萝卜素较多的水果，如油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黄玉米等。

　　除了多吃阻铅食物，家长们也可以选择安全可靠阻铅营养品。金奇仕儿童植物维他就是一个不错的选择。除了含有锌、VC、VE、β—胡萝卜素外，儿童植物维他还含有低酯果胶，能强而快地捕捉铅，阻止铅等重金属在体内滞留，保护大脑不受侵害。