郊游对孩子总会充满诱惑，它不仅能满足孩子爱玩儿的天性，而且郊游中安排的爬山、游览名胜古迹等活动，还能使 孩子增强体质，增长见识，同时也可增强孩子与他人交往的能力。

　　可是，有些孩子平时身体很好，但郊游回来，不是感冒就是患胃肠系统疾病，确实让父母不开心。于是，有些父母干 脆不再带孩子去郊游，也不让孩子到户外活动，甚至不让孩子去任何公共场所。其实，这样做不仅会使孩子缺少童年的快乐， 而且对孩子的身体健康也会产生不良影响。

　　既想让孩子玩得开心，又不想让孩子患病，那么，带孩子郊游时，父母究竟应怎样做？

　　１．郊游前一天保证孩子睡眠充足一般来说，孩子得知第二天要去郊游，通常会比较兴奋，到了平时该睡觉的时间， 不但没有丝毫睡意，反而会和父母说个没完。这时，父母应注意稳定孩子的情绪，使孩子能够安心入睡，这样，在第二天游玩 时，孩子就会有旺盛的精力。

　　一般来说，郊外的风比较大，阳光照射比较强烈，防暑保温条件也较差，这些因素会增加孩子患感冒的可能性。所以 ，保证孩子有充足的睡眠，尽量避免孩子在车上或郊游中睡觉，可减少孩子患感冒的机会。

　　２．使孩子衣着合理带孩子外出郊游，应给孩子穿一些比较宽松的衣服，这样，孩子活动起来就比较方便。

　　父母还应注意给孩子带一些御寒的衣服。游玩时，不宜让孩子穿得过多，因为这时孩子容易出汗；但当孩子爬到山顶 后，山上的风比较大，再加上孩子的活动量减少，孩子会感到有点冷，这时，父母可拿出所带的御寒衣服给孩子穿上，以避免 孩子一热一冷引发感冒。

　　３．注意孩子的饮食卫生许多父母都担心公共场所的卫生问题，的确，公共场所最易传染各种疾病，而孩子没有卫生 保护意识，看见什么东西都想摸一摸，双手接触病菌的机率最大。所以，在带孩子外出郊游时，父母最好带一壶白开水，孩子 口渴时，可以用它为孩子解渴，同时也可用它给孩子洗手，这样，孩子吃东西时就可保持双手清洁。

　　此外，父母可自带一些孩子平时爱吃的快餐食品，尽量让孩子少在不干净的餐馆用餐，以避免发生胃肠系统疾病。

　　父母带孩子郊游时还应注意，不要任着孩子的脾气，让孩子玩得太“疯”；而且要注意一次郊游的景点不要太多，以 免孩子过于疲劳。

　　４．给孩子带上遮阳驱蚊用品夏天天气热，为避免阳光直射孩子娇嫩的皮肤和眼睛，父母应给孩子带上遮阳的太阳伞 、太阳镜等。

　　夏天一到，蚊虫较多，父母要给孩子带上风油精或其他驱蚊药，以避免孩子受蚊虫叮咬。

　　总之，带孩子外出郊游，父母应讲究方式，玩得有“度”，从而真正有益于孩子的身心健康，使孩子能在郊游中增长 见识、增强体质。