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育儿提示:孩子喝水有讲究


  孩子越小越是水灵,生命力就越旺盛。成人体重中水分占了60%,而婴幼儿达到70%─80%。这些水从何而来?主要靠一口一口喝进去!研究数据表明,成人每日每公斤体重需水30─40毫升,婴儿每日每公斤体重则为100─160毫升,是大人的3─4倍。怎样给孩子喝水虽然不起眼,可大有讲究呢。

  首先,新生儿不能喂过甜的水。新生儿的味觉比成人灵敏得多,成人觉得甜时,对他们来说,就甜得过度了。有人做过实验,用高浓度的糖水喂新生儿,最初可加快肠蠕动速度,但不久就转为抑制作用,使孩子腹部胀满。因此给新生儿喂糖开水浓度以5%─10%为好,成人品尝时在似甜非甜之间。小婴儿喂水应采用小勺或滴管喂给,尽可能不要使用容易吸吮的奶瓶和橡皮奶头,这样可以避免造成乳头错觉。婴儿日后不会拒绝吸吮母亲乳头,给母乳喂养造成困难。

  其次,饮料不能替代白开水。不少家长用各种新奇昂贵的甜果汁、汽水或其他饮料代替白开水给孩子解渴或补充水分,这是不妥当的。饮料里往往含有较多糖分和电解质,口感很好,但是喝下去不能像白开水那样很快离开胃部。饮料长时间滞留胃部会产生不良刺激,影响消化和食欲,还会加重肾脏负担。孩子口渴了,只要给他们喝些白开水就行,偶尔尝尝饮料之类,也最好用白开水冲淡再喝。

  第三,不要给孩子喝冰水。孩子天性好动,活动后往往浑身是汗。有的家长习惯给孩子喝一杯冰水,认为这样既解渴又降温。其实,大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩,影响消化、刺激胃肠,使胃肠的蠕动加快,甚至引起肠痉挛,导致腹痛、腹泻。

  第四,饭前不要给孩子喝水。饭前给孩子喝水会稀释胃液,不利于食物消化。而且孩子喝得胀鼓鼓的会影响食欲。恰当的方法是在饭前半小时,让孩子喝少量水,以增加口腔内唾液分泌,帮助消化。

  第五,睡前不要给孩子喝水。年龄较小的孩子在夜间深睡后,还不能完全控制排尿。若在睡前喝水多了,容易遗尿。即使不遗尿,一夜起床数次小便也会影响睡眠,导致次日精神不佳。

  第六,久存的开水不宜给孩子饮用。室温下存放超过三天的饮用水,尤其是保温瓶里的开水,易被细菌污染,并可产生具有毒性的亚硝酸盐,喝多了可使血液里运送氧的红细胞数量减少,造成组织缺氧。亚硝酸盐在体内与有机胺结合,形成亚硝胺,是一种危险的致癌物质。

  第七,教育孩子养成良好的喝水习惯。喝水不要过快,不要一下子喝得过多,否则不利于吸收,还会造成急性胃扩张,出现上腹部不适症状。另外,要教育孩子不要喝生水,以防感染胃肠道传染病。如果孩子因病出现缺水症状时,除了通过喝水的方式补充水分外,还要根据病情,在医生的指导下,通过口服或静脉输液等途径补充水分。