在中国儿童中心健康心理咨询室，7岁的丹丹前来接受心理咨询帮助。据妈妈讲，丹丹这段时间早上出门前，一检查起书包来，就没个完，检查五六遍还不放心，总担心忘了拿老师要求带的学习用具和书籍。而妈妈却要抓紧时间去上班，丹丹没完没了的检查，让妈妈越看越觉得有问题——

　　健康心理咨询实录

　　大夫：丹丹你好！

　　丹丹：爷爷好！

　　大夫：丹丹你最喜欢做什么事？

　　丹丹：最喜欢上美术课，画画。

　　大夫：你最喜欢什么人？

　　丹丹：不知道。

　　大夫：你最不喜欢做什么事？

　　丹丹：不喜欢当班长。

　　妈妈：丹丹你有什么烦心事，就说给爷爷听吧。想说什么说什么。

　　丹丹：妈妈说你(大夫)有灵丹妙药，是真的吗？

　　大夫：是呀。爷爷帮你出主意，解决问题就没烦恼了。你为什么不喜欢当班长？

　　丹丹：那些男生不听我的。老师说下午上自习课时不许讲话，可他们说：“我就讲！”

　　大夫：那他们一定要讲就让他们讲吧。

　　丹丹：可老师在的时候，他们就不敢讲了。

　　大夫：你和老师不一样。不必要把你自己当成老师。作为班长，你告诉同学们“不要讲话”，你的职责就尽到了，至于那些男生听不听，就让老师去管了。

　　妈妈：丹丹听见了吗？丹丹就是特别认真负责。

　　大夫：你最担心什么事？

　　丹丹：我最担心早上忘带东西。

　　大夫：如果真忘了会怎么样？

　　丹丹：忘了就得在教室后面站着。

　　大夫：那班里有没有忘带东西的同学呢？

　　丹丹：有。

　　大夫：那他们中午是不是也照样吃饭休息，下午继续上课？

　　丹丹：是。可是老师就从来不犯错误。

　　大夫：老师也有做错事的时候，每个人都有犯错误的时候。

　　丹丹：那爷爷你也有错吗？

　　大夫：爷爷现在是医生，爷爷现在没有错。

　　妈妈：以后丹丹早上检查起书包来，检查很多遍，该怎么办呢？

　　大夫：丹丹可以在手腕上套一个小皮筋，发现自己检查两遍、三遍了，就拿皮筋弹一下自己的手腕。疼一下，会有助于改变反复检查书包的思维定势。

　　妈妈：这样做有效果吗？

　　大夫：有效果，坚持一段时间。下次我们再看看孩子改进得怎么样。

　　丹丹的行为属于“强迫行为”

　　像丹丹这样比较敏感、害羞，做事谨慎而力求完美的孩子，当他们承担较大责任或有一定压力时，有时会发生这种带有一定强迫性的重复行为或动作。但我们不得不注意的是，这与周围的成人或老师对他们的要求或期望有一定的关系。

　　常见的一些带有强迫性的重复行为有——

　　*计数：如见到路灯或电线杆就止不住地数了一遍又一遍。

　　*谨小慎微：走在街上或乘坐公共汽车时，惟恐衣服和身体上沾上脏物；锁好了房门却仍不放心，总是要反复去开关；几分钟内洗了好几遍手，还是担心没洗干净等。

　　家庭防治的三个有效方法

　　2-8岁是人格形成的关键时期，为了预防这类强迫行为的出现，父母应该在孩子3岁以前就注意观察了解宝宝的性格特点。当然这需要在一个大的背景对照之下，如多了解同龄其他孩子的生活行为、性格特点，然后，接受和喜爱自己宝宝的天生性格倾向，注重孩子个性的健康成长，这样就可以防止孩子长大后出现“强迫行为”——

　　1.提高孩子认知水平

　　每个人的认知都会有一定的局限性，孩子就更是这样了。他们想事情时，只能就自己所知道的较小范围来分析事物，有时就会不正确地过分责备自己。如果这时父母给孩子列举一些同类型的人或事，扩大孩子对社会、对周围的人和事的了解，孩子就不会在一件事情上过多在意，从而形成开阔的思维方式。

　　2.增加亲子交流

　　由于工作都较忙，许多父母没时间或没精力和孩子进行交流。孩子有了焦虑的事，父母也没有注意到，或觉得孩子能有多大的一点事？其实，孩子的愁事，也不比大人的少！

　　亲子交流的途径有很多。接孩子上下幼儿园的路上，和孩子聊一聊，听听他们在幼儿园一天做了些什么，不管好坏正误，孩子自己的事还是其他小朋友的事，不必每件事都做评价；培养一种家庭交流气氛，这样就可以很大程度上缓解孩子的压力，减少发生因焦虑而产生强迫行为的机会。

　　3.思维中止法

　　当孩子确实出现一些强迫性的行为时，我们可以采用健康心理咨询医生建议小丹丹的方法——思维中断法。即在手腕上可以套一个小皮筋，当孩子脑子里想要重复做某一件事时，自己用小皮筋弹一下，告诉自己“我要停止，不做这件事了”。

　　文/健林指导专家/甄中科(中国儿童中心健康心理咨询中心专家)

　　-(编辑：赵艺)