孕妇的自我监护，就是在医 生的指导下，孕妇及其家属每天 对胎儿生长和发育情况进行检 查。开展自我监 护，既可消除思 想上的顾虑，又可协助医生及时 发现异常，有利于母子的健康。

　　孕妇自我监护的方法简便易 学，经医生指导后很容易掌握。 常用的监护内容有胎心、胎动。 胎位及孕妇体 重等项目。

　　胎心监护：妊娠6个月以 后即可在腹部听 到胎儿的心跳 声，犹如钟表的“滴嗒”声，正 常每分钟 12 0－ 160次。产前检查 时，先由医生确 定胎心位置，以 后孕妇家底直接 用耳贴在孕妇的腹 壁上听取，或用木 听筒听取，每日一 至数次。胎心直接 反映胎儿的生命情 况，过 快、过 慢或不规则， 都说明 胎儿在 宫内有 缺 氧情 况，可 危及胎 儿生 命，应 及时就医。

　　西胎动监 护：胎儿“蜷 缩”在子宫 内，经常会 伸手蹬 腿”，这就是所谓的胎 动。正常胳动每小时4 － ．5次。测胎动时，孕妇取 侧卧位或半坐位，两手 轻放腹壁上。每日测3 次（早、中、晚各一 次），每次1小时 。如3 小时胎动次数相加乘4 （等于12小时的胎动次 数）不足20次，或比以 前减少一半，或胎动频 繁，结合胎 心异常变 化，表示胎儿有危险， 应赶快就医。

　　西胎位监护：服位 检查主要是检查胎头的位置。胎 头呈球状，较硬，是胎儿在宫内 最容易被摸清楚的部分 。孕妇可 在产前检查时，通过医生的指 导，自己进行检查。由于胎儿在 服膜囊内是悬浮在羊水中的，并 经常有胎动， 所以胎位也经常发 生变化。正常胎位时，胎头应在 下腹部中央，即耻骨联合的上 方。如在上腹部模到胎头，则是 臀位 ；如在侧腹部摸到胎头，则 是横位，这两种胎位均不正常， 可造成分娩困难，应请医生检 查，加以矫正。有时，医生发 现 胎位不正，而做外倒转术矫正有 困难，则孕妇需作胸膝卧位，以 使胎位自行矫正。作胸膝卧位当 然不很舒服，但为 了矫正服位， 仍应坚持，且连续作一周后去医 院复查。如果孕妇每日自己检查胎位，一旦发现胎位已矫 正，可立即请医 生证实。

　　凸体重监护：孕妇的体 重也可间接反映胎儿的生长 发育状况。一般可每周测量 一次。妊娠后期（2周以 后），胎儿生长 较快，孕妇体 重每周约增加 500克。如数 周体重不增 加，表示胎儿 生长缓慢；如 体重增加过 快则可能孕妇发 生了水肿，或 因食量过大， 身体迅速＠ 肥胖。如发现体重不增加或增加 过快，均应寻找和确定原因 ，采 取相应措施。