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孕妇要少吃盐


  一位年轻妈妈来信告诉我们她的亲身经历,告诫准妈妈要注意孕期健康,祝愿幸福的准妈妈平平安安地生下健康的小宝宝。

  孕妇要少吃盐

  怀孕刚三个月时,我的脚和小腿就浮肿了。生活在丰衣足食的年代,我可从没想到会出现这种情况。我的脚丫子胖乎乎的,脚脖子粗粗的,一按一个坑。太可怕了!我都忘了我原来的脚是什么样了。大夫也很奇怪,还没到月份怎么就浮肿了,于是让我工作时不要长期站立。

  查了尿液,也没有问题。后来我想到可能是我吃盐过多造成的。我口味较重,早晨吃很多咸菜,中午工作餐的汤也很咸。找到原因后,我尽量少吃咸菜,汤也不喝了。每天晚上睡觉时,把脚放在被子上垫高。经过三四天的调整,浮肿消失了。以后我发现只要我吃盐过多,脚和小腿就会浮肿。所以我一口咸菜也不吃了,并且严格控制怀孕中后期盐的摄入量。如果不控制盐的摄入量,任其发展下去的话,会诱发孕期的许多病,后果很严重。

  有了怀孕中的浮肿经历,我深刻认识到盐吃多了对身体有害,吃盐一定要适度。后来生完孩子后,我也尽量少吃盐。

  (刘利锋)