怀孕的你，并不想从此终止工作。这样安全度过职业生涯的这个“危险期”呢？

　　怎样告诉你的老板？约个好日子，和上司做一次长谈在大多数情况下，你要做妈妈的消息，对于家人和朋友都是个值得庆贺和祝福的好消息。可对你的老板来说，也许不那么HAPPY了。因为这意味着他将不得不改变工作安排和许多长期计划。

　　把你的“好”消息告诉老板是一件很需要技巧的事，不要拿着自己的医院检查报告径直走进他的办公室，或者是在一起吃饭的时候装作漫不经心地“透露”出来。实际上，这应该意味着你和老板之间的一次重要的谈话，因为它将影响到你工作的方方面面。

　　所以，你最好提前跟老板约个日子，到了约定的那天，你还得小心观察他的心情。如果你感觉时机不太合适，那么最好改期。另外就是要记住，老板可能会对此做出你完全想象不到的反应。

　　30岁的林娜是公司咨询部的高级职员，上周她把自己怀孕的消息告诉了自己的女主管Linda。“我和Linda关系不错，一直把她当朋友。她自己也有孩子，所以我想她一定会为我高兴，”林娜说。但结果并非如此，Linda严肃地告诉林娜她有可能因此失去提升的机会，言语间毫不掩饰她的失望和不快。“我不但惊讶，而且对Linda非常失望，”林娜说，“我们的关系彻底崩了。”

　　当林娜生完孩子重新回到公司，做的第一件事就是申请调到了其他部门。当你在准备和上司谈话之前，站在他的立场多想一想。你的怀孕是否会影响到什么重要的工作计划？你最近是否在工作中有不专心或者是失误？当然，这可能是因为身体上的疲惫和难受，但你需要在谈话中向上司说明，告诉他你依旧会尽职尽责。

　　最好的时机是在一项工作圆满完成之后你也许想尽可能早地让该知道的人都知道，但选择一个最合适的时机还是很有必要的。

　　也许等到一个大项目完成之后再向上司坦白是最好，因为这样做本身就传达了一个很有说服力的信息：“我虽然怀孕了，但是我的工作表现丝毫没有受到影响。”

　　如果你不确定上司可能做出的反应，可以等到怀孕14周以后再对他说明。因为这个时候流产的可能性已经很小了。不过，如果你孕期反应很强烈，那么最好还是早些开口。

　　“大概是第6周的时候，恶心的感觉非常严重，我已经不能再借口说是胃不舒服了，”做建筑师的王珉说，“我把怀孕的事告诉了上司和同事们，他们表现出真诚的关切和同情，这种感觉对我是很大的安慰。我依旧坚持完成自己的工作，甚至常常加班。我清楚地告诉上司，我的不舒服只是暂时的，长期的工作并不会受到影响。”

　　只说现在，少提将来你可以说清楚自己的现在和稍长一段时间以后的身体状况，但不要急于讨论生育期间的工资待遇以及你生完孩子以后的工作计划。这样做是给上司一些时间来接受和考虑你的情况，并且为今后进一步的安排做好铺垫。

　　可以和你的已经生过孩子的同事谈谈，她们的感受和经验，无论好的坏的，都可以帮助你更好的考虑自己的情况。

　　怎样最少限度地干扰工作？早起一点去医院检查怀孕意味着你要和医院打很多交道，无论是例行检查还是因为不适要看医生，就要占用你很多的工作时间，而且可能常常和公司的日程安排发生冲突。好在医院工作的时间比一般公司要早，所以你不妨少睡一会，争取一大早就到医院做检查，或者提前跟大夫约一个比较早的时间，这样可以尽可能少耽误事。

　　如果你看医生的时间刚好和公司的某个重要会议冲突，又偏偏不能改期，那么记得在之后一定要向同事借会议记录或者笔记回来看，或者找具体负责的同事当面谈谈。不要让大家觉得你是站在工作圈子之外的。

　　你有权要求合适的工作环境如果你的工作需要搬动重物，和化学物质打交道，或者要求你整天站着，那么你应该提出换一份工作。不要担心，这是你的权利所在。

　　对于这一点，33岁婚纱店老板撒宁非常熟悉。“怀孕的员工要求调换工作在我店里是常有的事。我这里80%都是女员工，她们招呼客人，给客人试婚纱，一般都得站着。她们还常常要把模特或者是又长又笨重的婚纱搬来搬去。这些都是工作的一部分。对于怀孕的女员工，我会减少她的工作时间，或者安排一些诸如咨询这样的工作给她。我这里的女孩子工作都非常出色，所以我对她们不错，而且希望她们生完孩子后还能回来工作。”

　　休假也不要完全忘掉工作用积极和合作的态度来安排你的休假或产假，而且，最好就你暂时离开岗位时的工作安排做一份详细的计划书。对将接替你工作的人选向上司提出合理的建议，并且表示愿意承担选择人选的工作。

　　在离开之前要向你的继任者做详细的交代，如果可能，在离开前一周就开始整理你的文件、报表以及办公桌，为继任者提供最大的方便。

　　即便是在休假期间，也应该对工作或者公司表示关注。在方便的时间给同事去个电话或者发封e-mail，和他们保持联系。在家的时候也要保留阅读与你的工作或者行业相关的报告。大公司都有自己的内部通讯，可以请同事定期给你寄一份。这一切，都是在为你将来返回工作岗位制造方便。

　　重返岗位的第一件事：谢谢同事们大多数女人都表示愿意在生完孩子后尽早上班。“重新穿上漂亮干练的衣服，走进熟悉的工作环境，那样的感觉非常好，”小莲，一家网络公司的职员这样说。

　　但是，离开还在襁褓中的孩子走出家门并不象想象中那样简单，你应该为此做好充分的准备。最好是找好小保姆(并且试用，知道觉得满意)，或者与家人商量好照看孩子的方式。尽量根据你的工作时间让孩子和自己都养成有规律的作息。只有把一切都安排妥当，重新开始工作的时候你才会觉得轻松和没有牵挂。另外，记得在回到公司后对你的同事们表示感谢——在你离开期间，他们或多或少都替你承担了额外的工作。一张写着“thank you”的漂亮小卡片或者干脆带去一大包好味道的巧克力，这花不了你什么力气，但却能在今后很长的时间都让你在一个友好融洽的环境中工作。

　　一定不要做的4件事

　　不要过分暴露你的不舒服在怀孕期间，你不可避免地要遭受种种身体上的困扰，但最好自己咬牙忍着。我就有这样一个同事，她怀孕的时候几乎每天都迟到至少一小时，还不停的抱怨自己有多累。开会的时候一次又一次地去洗手间，工作的时候总看见她在浏览各种有关婴儿的网站。后来，当她终于提出辞职的时候，我们像过节一样高兴。

　　不要让你的上司最后一个知道高级销售经理凯跟我讲过他的一个下属的故事。“在将近一个月的时间里，我不停地听到不同的人告诉我说她怀孕了，这事她跟所有人说过，除了我。而我是她的上司。后来她终于把这件事告诉我，但我已经因为她的缺乏诚意而很不高兴了。就因为这个，在公司做员工考核的时候，我对她这段时间的工作表现百般挑剔。

　　不要失态因为皮肤发痒而常常要挠挠肚子，微闭着眼睛想象未来宝宝的模样……这些都是准妈妈们很常见的表现，但千万不要在工作的时候这样做。

　　还有就是在你生完孩子重新上班后，记得不要把妈妈的形象带进公司。知道能干的秘书阿琳是怎么失去升职机会的吗？她每天至少往家里打5次电话，还对着话筒教她的儿子学小猫叫，全公司都听得清清楚楚。

　　不要总拿孩子做借口大家都知道要做妈妈的你会比其他同事要忙得多。但孩子毕竟只是你的个人问题，以此为借口请太多假或者推脱应做的工作对你的名声可不太好。

　　上班妈妈的权利——摘自劳动法有关法规*不得在女职工怀孕期、产期、哺乳期降低其基本工资，或者解除劳动合同。

　　*女职工在怀孕期间，所在单位不得安排其从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动，不得在正常劳动日以外延长劳动时间，对不能胜任原劳动的，应当根据医务部门的证明，予以减轻劳动量或者安排其他劳动。

　　*怀孕七个月以上(含七个月)的女职工，一般不得安排其从事夜班劳动，在劳动时间内应安排一定的休息时间。

　　*怀孕的女职工，在劳动时间内进行产前检查，应当算作劳动时间。

　　*女职工产假为90天，其中产前休假十五天。难产的，增加产假15天。多胞胎生育的，每多生1个婴儿，增加产假15天。

　　*女职工怀孕流产的，其所在单位应当根据医务部门的证明，给予一定时间的产假。

　　*有不满1周岁婴儿的女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳(含人工喂养)时间，每次30分钟。多胞胎生育的，每多哺乳1个婴儿，每次哺乳时间增加30分钟。女职工每班劳动时间内的两次哺乳时间，可以合并使用，哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中的时间，算作劳动时间。

　　*女职工在哺乳期内，所在单位不得安排其从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和哺乳期禁忌从事的劳动，不得延长其劳动时间，一般不得安排其从事夜班劳动。