最佳生育年龄从国策上讲，夫妇结婚后2～3年生育，有利于控制人口的增长；对个人和家庭而言，婚后有个缓冲的时间，有利于夫妇健康、学习、工作，在经济上和精力上也不至过分紧张；从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼的发育成熟要到23岁左右，30岁开始走向衰老。因而最佳的生育年龄应为24～29岁。

　　选择适宜的受孕时机 　首先是身体状况良好，最好是将妊娠安排在双方工作或学习都不紧张的时期，要注意怀孕前工作或生活的环境，是否接触过对胎儿有害的物质，如放射线、铅等，应与有害物质隔离一段时间再受孕。如服用避孕药，应先停服药物后，改用工具避孕半年后再受孕为宜。家庭经济状况也是在怀孕前应考虑的问题之一，最好是在家庭有了一定的积蓄后再安排怀孕。季节的选择，春天万物更新，男女双方精神饱满。这时的精、卵细胞的发育较好；怀孕后3个月内是胎儿大脑和神经系统形成的时期，此时正是秋高气爽的时节，给孕妇带来精神上的愉快，而且有多种多样的瓜果蔬菜.提供给孕妇可供选择、多样营养丰富食品，对胎儿的发育提供有利的条件。

　　一般说，冬末春初，是各种病毒性疾病好发的季节，如风疹、流感、腮腺炎等，一旦孕妇感染后很容易造成胎儿畸形，而且冬季受孕，待分娩时正值夏季，天气炎热会给孕妇和婴儿生活带来不便。