许多准妈妈都会担心，生过宝宝以后，自己不再魅力依旧；

　　不少准爸爸也会害怕，宝宝的出生，会完全带走妻子的心。

　　随着孩子的降临，夫妻间的情爱热度真的会大打折扣？

　　美国的夫妻关系咨询顾问们认为，让你的孩子感受到爱的最好方法，是和你的配偶深深相爱。也就是说，当孩子降生后，年轻的妈妈只有努力成为更好的伴侣和爱人，才能成为孩子更合格的母亲。

　　孩子的出生不但剥夺了许多年轻妈妈过去不曾受过打扰的睡眠和私人空间，也使浪漫的二人晚餐、周末出游、彻夜清谈和缠绵性爱成为回忆。难道，活泼可爱的孩子和夫妻情爱真的不可兼有吗？

　　PART1 可能引起爱火熄灭的原因

　　1.难以顺利地完成角色转换。

　　当你为了照料孩子而整天疲于奔命时，会觉得很难从劳累的母亲角色再转换为浪漫爱人的角色。要完成这样的转换，首先应该注意彼此的称呼，妈妈们在孩子出生后，应该坚持称呼配偶的昵称，而非“宝宝爸”，“孩子爹”。后一类称呼无疑将使你们渐渐淡忘对方的爱人角色。

　　2.对对方的存在熟视无睹。

　　当你留在家中忙于照料孩子时，是否对下班回家的配偶的出现毫无反应呢。建议你回忆一下当你们初涉爱河而久别重逢时的热烈反应，不管多么忙乱，你都应该抽出一点时间拥抱并亲吻对方，问问他这一天过得如何，让对方觉得他始终是你生命中最重要的那个人。

　　3.陷入平淡的日常生活。

　　当孩子出生后，很多夫妻不再是爱人，而变成了工作伙伴，生活因此变得平淡无奇。虽然你也许需要留出很多时间和孩子共处，但切不可因此让你们的日常生活变得像完成任务。

　　4.没有足够的时间和精力一起外出。

　　创造时间吧。起得早一点或睡得晚一点。让你的配偶分担一些家务，这样你们就会有更多的时间在一起。也许你太累了不想出去，但不管怎样，强迫自己动身，外出可以帮助你减轻因照料孩子而感觉的压力和沮丧，当你重新回到孩子身边，会发现自己心情愉快且充满活力。

　　5.做爱时，你不再有浪漫的感觉。

　　不可否认，性爱是年轻夫妻维持深厚感情的重要环节。然而当你每天奔忙于孩子和工作之间时，确实很难再感觉到浪漫，即使在性爱方面，也往往是例行公事或草草了事，没有了往日的激情。此时应该多给自己一些积极的心理暗示，比如，“我喜欢我的身体”，“我喜欢被触摸和拥抱”，“我渴望和我的爱人做爱”， 如果你还是没有兴趣，也不要勉强，哪怕仅仅是温存地彼此拥抱入睡，也是一个很好的开始，看看下次会发生什么。你也可以多采取主动，试着和他在卧室以外的房间里做爱，或者在配偶即将下班时打电话给他或她，做一些含蓄的暗示或挑逗，这往往能给你们的性爱注入意想不到的活力。

　　6.你们很长时间才做爱一次。

　　你的时间也许不再像做妈妈前那样充裕，可随意支配，但切不可因此让你们的性爱变得可有可无。为了不让你们的爱情褪色，应该留出固定的时间给性爱，这是确保双方依然亲密无间的最好方法，并且这样固定的性爱时间表，可以给双方在日常生活里平添许多向往和期待。不要说你没有时间，应时刻记住，维系爱情方面是远远困难于赢取爱情的一件事，特别是在有了孩子之后，因此你必须投入双倍的关注和努力。你应该至少每两周有一个晚上，每三个月有一个周末把孩子托付给别人而单独和你的配偶在一起，尽量缠绵地做爱。不要因为暂时远离孩子而自责，没有人会要求你为孩子牺牲一切，尤其是你们的爱情。

　　PART1 挽救情爱总动员

　　新生命的诞生会扰乱原有的生活作息时间，每日至少六小时的喂奶时间，新生儿的苦恼以及日夜颠倒的生活，会降低夫妻双方的性趣。在睡眠不足的状态下，多做半小时的爱，就少睡半小时的觉，对双方如果只是尽义务，还会有什么兴趣可言。甚至偶尔，在紧要关头，婴儿大哭大闹，妈妈马上就会转移注意力，先生好象被泼了一桶冷水，身上的欲火瞬间被浇灭。如果，一而再，再而三，积劳成怨，将有可能越来越对夫妻生活没有兴趣了。

　　那么，如何才能保持夫妻间的情爱热度？

　　让生活简单化

　　产后，妈妈自己的身体需要恢复，又要照顾宝宝，甚至还要料理家事，样样都做到，怎么忙得过来？最好在产后坐月子时，尽量让你的生活简单化，排除一些琐事，这样生活自然就有情趣了。

　　放弃“全套思想”

　　事实上，如果你觉得劳累，没空或情绪不佳时，最好向对方说明清楚，彼此要互相配合，如果双方时间都不够充裕或兴趣不高，也可以搂搂抱抱，亲亲嘴或用其他爱抚的方式，并不是非要“全套”不可。

　　先将婴儿喂饱

　　必要时在做爱前可以先将婴儿喂饱，让婴儿安心睡觉，才不会打扰好事。而且哺乳过后的胸部较不会有肿胀不适的感觉，有助于夫妻恩爱。

　　丈夫也有一个适应期

　　生产完后，你的先生也是一样得过度一阵的适应期。在这段时间，由于家里多添了人，经济负担、家庭责任以及工作上的压力造成男性性欲减低。然而，也有少数男士在妻子生产之后，性欲反而增加。

　　女性在生产完后，可不要忽略你另一半的感觉，特别是婴儿出生后数周，由于你全心全力忙于照顾新生儿，有可能会冷落了另一半。事实上，这个时期你有许多情况需要你的另一半帮助，良好的沟通可以化解彼此不必要的误解，保持通畅的沟通，彼此讨论为何没有感觉的原因。产后妇女因为对自己的信心丧失，常常对先生的沉静、冷漠或是对一些事情特别敏感，所以良好的沟通将可以减少不必要的误解与冲突。

　　Tips 产后性爱生活小秘籍

　　1.改变做爱姿势，采用让产后女性感觉比较舒适的姿势。

　　2.用润滑剂，以减少阴道干燥所造成的不适。

　　3.尽量避免在精疲力竭时亲热。应该先养精蓄锐，蓄势待发。你可以尝试在不同时间做爱，晚上上床睡觉前如已经觉得劳累，就不要勉强，才不会造成彼此的压力而无法充分享受性爱之乐。

　　4.你可以考虑单独设置一间婴儿室，或是将婴儿床移至另一个房间，暂时忘却所有的烦恼，以减少做爱时的心理压力，放松心情以增加彼此性爱的气氛。

　　5.产后，如果妻子在性爱时仍感到不适，可以采用其他方式来满足丈夫。

　　编译/尧纬 帆帆