在春天，宝宝的生活要进行调适，以应合自然万物生发向上的特点。宝宝的调适一般要做到以下四点。

　　一、捂。春季是由冬寒向夏热的过渡季节，天气特点是阳气渐生，阳寒未尽，时常有冷空气活动，天气多变且昼夜温差大。春季许多疾病的发生与病毒、细菌感染有关，发病与否很大程度上决定于个人的体质及起居调适情况。宝宝年龄小，免疫功能发育不够完善，一定要注意随着气温变化加减衣服，最好是捂一下，慢点给宝宝减衣。

　　二、动。选择一个春光明媚、风和日丽的日子，带宝宝去踏青赏花、登山戏水、放风筝、荡秋千、做游戏。尽情的玩耍可令宝宝精神愉快、气血流畅，有利于春阳之气的生发，促使一身之阳气活泼地运行，有利于孩子长高。

　　三、睡。春风轻拂，使人皮肤腠理逐渐舒展，皮肤末梢血液供应增多，流入大脑的血液相对减少，对中枢神经系统产生一种镇静、催眠作用，使人困乏、昏沉欲睡。儿童此时更需要充足的睡眠，不要让宝宝看电视看得太晚或玩游戏玩得太累，应早一点给他洗漱，让他上床休息。在他躺在床上时，可以给他讲个小故事，使他安然入眠。

　　四、吃好喝好。春季宝宝的饮食应以辛甘、清淡为主，因为春季多雨、多风、多寒、多湿。中医认为，辛能散风，温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾。适宜孩子春季吃的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等。特别要强调的是，一定要多给宝宝吃绿色蔬菜。因为冬季青菜少，厚味内积，易生内热、生痰为患。多吃青菜，可以内清其积，以利身体健康。还要适当的给宝宝喝些蜜水。中医认为，春季风多易燥，风燥使外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病，而蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效。季玉光