儿童处于生长发育时期，合理地补充营养供其机体发育所需，很有必要。但补之不当，则会适得其反。

　　一.补参害处多。俗话说“少不食参”。健康儿童不宜服用人参及含参食品，儿童服用人参会削弱免疫力和抗病能力，容易感染疾病；还会出现过度兴奋、激动、愤怒、烦躁、失眠等神经系统亢奋症状。人参可促进人体性腺激素分泌，儿童长期补参还会导致早熟。服参过多对心脏也有害，可导致心收缩力减弱，血压、血糖降低，严重者可危及生命。儿童因身体虚弱等需要服用参，须在医生指导下服用。

　　二.补钙过多会致低血压。科学研究表明，儿童补钙过量会造成低血压，并使他们日后有患心脏病的危险。有佝偻病或缺钙的儿童，应在医生的指导下合理补钙，不可摄入过多。

　　三.补锌过量易致锌中毒。儿童补锌过量会造成锌中毒，表现为食欲减退、上腹疼痛、精神萎靡，甚至造成急性肾功能衰竭。所以，儿童补锌一定要在医生的指导下确定服用剂量，以确保安全可靠。

　　四.补鱼油类过多易致高钙血症。鱼油富含维生素D、维生素A。维生素D摄入过量，儿童肌体吸收钙过多，会导致高钙血症，表现为不想吃东西、表情冷漠、皮肤干燥、呕吐、多饮多尿、体重减轻等。因此，补鱼油也应在医生指导下进行。