导语：冬天即将过去，春天就要来临，室外温度仍然很低。不但有春寒，而且有时还会碰上冷雨。此时，宝贝的保暖问题更要当心了。

　　冬末春初是儿童呼吸道疾病容易发生的时间，这不但和气候有关，和宝宝们的保暖指数也有关系。此时，在室内或室外，宝贝们该穿什么厚度的衣服，应注意哪些问题呢？

　　室外穿衣指数

　　婴儿：在恶劣的天气里不要出门

　　当室外温度在零度以下时，或者刮大风，或者飘冷雨的时候，最好让婴儿特别是新生的宝宝呆在家里。除非是不得不出门的情况，他们也只能迅速地被抱进车里或从车上下来进入室内。

　　如果你不得不抱着1岁以内的宝宝到室外去，那么，一定要给他穿戴好。在里层，可以给宝宝穿上连体棉服，外面再用小毛毯把他包起来。确认他的手指、脚趾、耳朵、鼻子和下颚都不会冻着，但要注意保持呼吸通畅。你也可以把你的小婴儿像小袋鼠一样紧紧地抱在怀里，用你的大衣为他挡住风寒，但千万要注意不能有衣物堵住他的口鼻，以防窒息。

　　回到室内后，必须赶快脱掉层层包裹，以免孩子过热。因为太小的婴儿还不具备自主调节体温的能力。

　　5岁以下的孩子：比父母多穿一层

　　如果是大一点的孩子，当他只是在外面安静地走路，不怎么运动时，有一个简单的办法就是让他比父母多穿一层。因为与大人们相比，孩子的身体热量散发得更快，更需要靠保暖的衣服来保持体温。

　　带帽兜的儿童风雪大衣是最理想的外套，但不要用长带子系在下颌，以免勒住脖子，特别是婴儿，还不会表达，又不易被父母察觉，更容易出危险。但不要有长长的带子，因为长出来的带子有可能勒住脖子而发生危险。一定要设法保护好头部、手和脚。因为头部会大量散失身体的热量，而手和脚又容易冻伤。出门时，给孩子戴上纯毛或毛混织物的帽子、手套，穿上保暖和防潮性能都很好的长筒靴。

　　还有一点，在孩子们出门前让他们吃饱喝足，热汤或热水可以帮助他们更有效地抵抗寒冷。不过，另外的小麻烦就是，他们不能在外面呆很长时间，因为他们又需要撒尿了。

　　幼儿穿衣参考

　　贴身:保暖内衣，棉质衬衣衬裤或是羊毛内衣裤(舒适、温暖、随身)。

　　保暖层:圆领毛衣或线衫(如有必要，加一条线裤)，一条宽松的棉质长运动裤或滑雪裤(保暖、轻便)。

　　外套：一件棉服或夹克，一顶帽子，一副手套，一双靴子(防水、安全、不怕脏，把常用的围巾换成脖套，因为围巾很容易挂在树杈或是其它物体上发生危险)。

　　室内外体温指数

　　室外：如果你们从外面回来，怎么判断孩子的穿着是不是适当呢？有一个简单的办法：摸摸他的小脚趾和小肚皮就知道了。脚趾应该是凉的，但不是冰冷的，而肚子该是热的。如果你摸着他的胃部是凉的，那就说明他穿的少，他在自己力图取暖。如果肚子和脚趾都是热的，他可能穿得太多了。

　　室内：有一个常见的规则是，你可以根据自己的舒适程度来给你的宝宝穿衣或盖被。很多妈妈关心的是，怎么样才能知道宝宝晚上睡觉冷不冷呢？你也可以摸摸他的小脚和头部来判断他是不是冷，同时仔细地观察他，如果他的皮肤发白，四肢是凉的，你可以在他的头上和脚上多加一层，因为这两个部位是热量容易散失的地方。一顶小帽子和一件连脚的睡衣是不错的选择。如果你的宝宝身体是潮湿的，这说明你给他穿多了，使得汗气沾在了皮肤上。在这种情况下你要给他减少一层盖被，或给宝宝穿少一点，这样他的皮肤才能透气。

　　多少度的室温对我们的爬行宝宝最适宜呢？

　　宝宝在爬行阶段，与地面的接触距离近，时间相对长一些，似乎感觉上更凉，那么什么样的室温合适呢？一般情况下，当室内温度达到21℃时，就已经足够了。虽说小宝宝们不可以长时间地爬在冰冷的地板上，但一个健康的宝宝对周围环境是否很温暖并不十分敏感。地毯可以很好地阻隔寒气，但木头地板对于爬行宝宝来说，同样也是非常理想的：因为木头的导热能力不佳，所以宝宝体内的热量很少会散失掉，身体摸上去总会保持在一个适宜的温度。

　　辑/张敬

　　摄影/张一兵

　　模特/赖亭心