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宝宝“苦夏”怎么办?


  “我的宝宝1岁了,为了避免出现‘苦夏’,宝宝的夏季饮食应该注意什么?”

  每年的夏季,总有一些宝宝会出现一系列症状,如精神萎靡不振、有饱胀感、不想吃饭、多饮水、还多尿,严重的会出现中暑,这就是俗称的“苦夏”。

  夏天天气炎热,宝宝出汗多,父母要注意多给宝宝一些清凉的饮料或水分。宝宝喜欢吃冰淇淋、****等冷饮,其实多吃冷饮不但不解渴,反而容易伤了宝宝的胃口,对宝宝不适宜。夏季能量消耗多,要保证宝宝足够的营养,饮食宜清淡,少吃油腻及冰冷的瓜果制品。可以选食一些健脾化湿、消暑清凉的食物,如绿豆汤、大麦茶、西瓜等。对于那些夏季容易发热、体质较虚弱的宝宝,在初夏季节就给予太子参、红枣等煎汤代茶,以加强体质。

  除了饮食调整外,高温天气应多洗温水浴;还要注意居室空气调节,现在夏天都用空调降温避暑,要防止“空调病”,定期开窗通风,保持空气清新。