梅梅是一个5岁的乖巧小女孩，说起话来轻声细语，有条有理。两个月前的一天，半夜2点左右，梅梅在睡梦中突然呼吸急促，随即惊醒，又哭又叫，嘴里不停地说:“妈妈，我怕!我怕!”妈妈问她怕什么，她说:“我梦见了妖怪拿着大刀在追我。”边说边用两只小手紧紧抓住妈妈，全身还颤抖着。在妈妈的一再安慰下梅梅才平静下来，重新入睡。自此，短则3-5天，长则十几天，梅梅就会出现类似发作，并且每次都能讲出梦中发生的恐怖情景。父母为此伤透了脑筋，于是带梅梅去心理门诊求教医生。

　　医生告诉梅梅的父母，梅梅这种半夜从梦中惊醒的现象，叫做“梦魇”。

　　梦魇是怎么回事？

　　梦魇多见于3-7岁的宝宝。它是指患儿从噩梦中惊醒并在醒过后，能生动地回忆起噩梦的内容。心理学家认为，当孩子心中出现严重焦虑而又无法表达时，就会在睡着之后，突破原有的心理自卫防线，把这些焦虑情绪在梦中表现出来。这些梦境总是非常可怕，使做梦的孩子处于极度焦虑之中，或为妖魔鬼怪所玩弄，或被坏人、猛兽所追赶，或是自己及亲人陷入某种灾难的边缘等。在梦里，往往表现为想喊喊不出，想逃逃不了，觉得自己透不过气来。在将醒未醒之际，常感到身躯和四肢难以动弹，如同被什么东西压住了似的，必须几经挣扎才可完全清醒。

　　什么原因引起梦魇？

　　做梦前大多有过心理矛盾，使得情绪焦虑；或因看了恐怖电视、听了吓人的故事，加上睡眠时姿势不舒适，如鼻子被毯子盖住或胸口受被子压迫等。有的宝宝可因感冒引起的呼吸不畅，或肠寄生虫病引起睡眠不适；过饥或过饱，也可诱使梦魇发作。

　　梦魇与夜惊不是一回事

　　梦魇发生在“正在做梦”的眼快动睡眠期，是在下半夜，夜惊发生在“不在做梦”的非眼快动睡眠的第3、4期，是在上半夜、睡眠开始的半小时至2小时；梦魇很容易被叫醒或被噩梦所惊醒，而夜惊则比较难被叫醒；梦魇醒后宝宝常常会哭，说害怕，很快意识清醒，但不能很快再入睡，次日能回忆做梦的情景，而夜惊醒后意识比较迷糊，很快又再入睡，次日不能回忆做梦的情景；梦魇是正在做梦的宝宝自己从梦中惊醒，感到非常害怕，但是别人却看不出什么动静，因此“梦魇是吓着自己”，而夜惊发作时表情惊恐，大喊大叫，并伴呼吸加快、面色苍白、瞳孔散大、大汗淋漓，使父母见了触目惊心，但宝宝自己却什么也不知道，因此夜惊是“吓着别人”。

　　梦魇的防治对策

　　对策1

　　梦魇发作时要尽快将宝宝唤醒，对宝宝进行安慰，如告诉他这是做梦而不是真的，妈妈在这里，不要害怕。然后打开电灯，让宝宝看看房间里一切熟悉的东西，使他感到一切确实是“真实”的。妈妈最好能陪宝宝睡一会儿，待其情绪稳定并睡着后，再悄悄地离开。

　　对策2

　　平时不要对宝宝采用“恐吓教育”，不要看恐怖的影视片，不要听恐怖的故事，避免产生心理矛盾和紧张情绪。发现宝宝有心理矛盾或情绪问题时，应请儿童医学心理专家及时指导与处理。

　　对策3

　　一般在去除诱因后，大多数宝宝的梦魇即可自愈。平时要注意培养宝宝活泼、开朗、勇敢、大胆的性格。随着年龄的增加，梦魇发作会自然减少或停止。一般梦魇发作不需药物治疗，但若发作频繁，可在儿童心理医生的指导下，短期使用佳静安定药物等。

　　文/翁晖亮(儿童医学心理专家)

　　(编辑：赵京文）