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宝宝为什么有时会噩梦缠身


  梅梅是一个5岁的乖巧小女孩,说起话来轻声细语,有条有理。两个月前的一天,半夜2点左右,梅梅在睡梦中突然呼吸急促,随即惊醒,又哭又叫,嘴里不停地说:“妈妈,我怕!我怕!”妈妈问她怕什么,她说:“我梦见了妖怪拿着大刀在追我。”边说边用两只小手紧紧抓住妈妈,全身还颤抖着。在妈妈的一再安慰下梅梅才平静下来,重新入睡。自此,短则3-5天,长则十几天,梅梅就会出现类似发作,并且每次都能讲出梦中发生的恐怖情景。父母为此伤透了脑筋,于是带梅梅去心理门诊求教医生。

  医生告诉梅梅的父母,梅梅这种半夜从梦中惊醒的现象,叫做“梦魇”。

  梦魇是怎么回事?

  梦魇多见于3-7岁的宝宝。它是指患儿从噩梦中惊醒并在醒过后,能生动地回忆起噩梦的内容。心理学家认为,当孩子心中出现严重焦虑而又无法表达时,就会在睡着之后,突破原有的心理自卫防线,把这些焦虑情绪在梦中表现出来。这些梦境总是非常可怕,使做梦的孩子处于极度焦虑之中,或为妖魔鬼怪所玩弄,或被坏人、猛兽所追赶,或是自己及亲人陷入某种灾难的边缘等。在梦里,往往表现为想喊喊不出,想逃逃不了,觉得自己透不过气来。在将醒未醒之际,常感到身躯和四肢难以动弹,如同被什么东西压住了似的,必须几经挣扎才可完全清醒。

  什么原因引起梦魇?

  做梦前大多有过心理矛盾,使得情绪焦虑;或因看了恐怖电视、听了吓人的故事,加上睡眠时姿势不舒适,如鼻子被毯子盖住或胸口受被子压迫等。有的宝宝可因感冒引起的呼吸不畅,或肠寄生虫病引起睡眠不适;过饥或过饱,也可诱使梦魇发作。

  梦魇与夜惊不是一回事

  梦魇发生在“正在做梦”的眼快动睡眠期,是在下半夜,夜惊发生在“不在做梦”的非眼快动睡眠的第3、4期,是在上半夜、睡眠开始的半小时至2小时;梦魇很容易被叫醒或被噩梦所惊醒,而夜惊则比较难被叫醒;梦魇醒后宝宝常常会哭,说害怕,很快意识清醒,但不能很快再入睡,次日能回忆做梦的情景,而夜惊醒后意识比较迷糊,很快又再入睡,次日不能回忆做梦的情景;梦魇是正在做梦的宝宝自己从梦中惊醒,感到非常害怕,但是别人却看不出什么动静,因此“梦魇是吓着自己”,而夜惊发作时表情惊恐,大喊大叫,并伴呼吸加快、面色苍白、瞳孔散大、大汗淋漓,使父母见了触目惊心,但宝宝自己却什么也不知道,因此夜惊是“吓着别人”。

  梦魇的防治对策

  对策1

  梦魇发作时要尽快将宝宝唤醒,对宝宝进行安慰,如告诉他这是做梦而不是真的,妈妈在这里,不要害怕。然后打开电灯,让宝宝看看房间里一切熟悉的东西,使他感到一切确实是“真实”的。妈妈最好能陪宝宝睡一会儿,待其情绪稳定并睡着后,再悄悄地离开。

  对策2

  平时不要对宝宝采用“恐吓教育”,不要看恐怖的影视片,不要听恐怖的故事,避免产生心理矛盾和紧张情绪。发现宝宝有心理矛盾或情绪问题时,应请儿童医学心理专家及时指导与处理。

  对策3

  一般在去除诱因后,大多数宝宝的梦魇即可自愈。平时要注意培养宝宝活泼、开朗、勇敢、大胆的性格。随着年龄的增加,梦魇发作会自然减少或停止。一般梦魇发作不需药物治疗,但若发作频繁,可在儿童心理医生的指导下,短期使用佳静安定药物等。

  文/翁晖亮(儿童医学心理专家)

  (编辑:赵京文)