1、当你感到恶心或者呕吐时，清洁一下口腔，会感觉好得多。所以不要忘记带上你的牙刷、牙膏或漱口液。

　　2、在刚生宝宝时，有些妈妈会觉得寒冷而发抖，就需穿上保暖裤或厚袜。

　　3、分娩后，阴道里会有恶露流出，所以要备有足够的卫生巾或卫生护垫。

　　4、你需要2-3个脱卸式的哺乳胸罩、若干条内裤和柔软的拖鞋。

　　5、可能有些污物要擦除，放一盒纸巾或一块湿毛巾在身旁，可以随时清洁脸、颈和手。

　　6、分娩时，由于经口呼吸，嘴唇可能变得非常干燥，你可以涂抹些防唇裂软膏或唇油来防止皲裂。

　　7、如果你留着长发或头发盖住了脸，用发卡、梳子或发带束住头发。

　　8、像平时一样，清洁完脸部和手后，擦一些面霜或护肤霜。

　　9、可以带上一些如巧克力，饼干之类的小食品。另外，最好带些可以解渴的饮料。

　　多拉的抚触

　　多拉是一位于产妇分娩前后向产妇在物质上、情感上以及教育上提供连续帮助的护理者。

　　在情感方面的帮助：

　　多拉的作用在产科方面体现在由于产妇对产程不了解，阵痛可以造成产妇的恐惧紧张心情，而多拉可以在整个产程中对产妇进行各种解释和帮助，并协助指导产妇和家属参与产程中的护理，使产妇在情感方面得到满足，减少阵痛时间。

　　在教育上的帮助：

　　由于多拉具有产科方面的知识，在整个待产过程中，多拉可用掌握的医学知识向产妇解释产程进行的每个阶段，教育产妇应怎样正确地配合分娩，授予一些技巧，帮助树立信心，顺利分娩。

　　在物质上的帮助：

　　由于分娩阵痛的原因，产妇会出现很多不适和需要，多拉可以和家庭成员共同扶持产妇走、坐、靠或蹲下以减轻产妇背部疼痛。多拉可用一些润肤油帮她按摩，或用热敷和轻轻推压，给予产妇不同的按摩方式以减轻其痛苦。同时，根据不同的需求，给予喂食，谈话等减少产妇的恐惧，使其在物质上得到最大的满足。

　　多拉的作用：

　　(1)提高母乳喂养率按需哺乳率。

　　(2)减低剖宫产率和硬外麻比率，以及降低催产素率和产钳率。