散步容易坚持，简单易行，安全方便，对中老年夫妻尤为适宜。现代运动医学认为：步行可使全身血液、骨骼、肌肉、韧带都活动起来，并能调节内脏功能的平衡，促进正常的新陈代谢，起到良好的健身作用。夫妻一同散步除了能获得散步的健身作用外，另有其独特的功效。

　　在日常生活中，一些不如意之事常常令人烦恼，人们需要宣泄，需要解除心中郁闷。夫妻俩对一些问题，可能产生一些矛盾，需要及时交流、沟通，将心里的烦恼、怨气一吐为快；另一方亲切的劝慰、体谅与理解会很好地缓解紧张情绪，夫妻间的小别扭、小矛盾也会随之烟消云散，激活夫妻间的愉悦情绪。因此，春秋之季，天清气爽，是夫妻一同散步的大好时机，也是夫妻间相互沟通的好形式，既能健身，又使夫妻关系亲密和谐。