很多女性青睐含糖饮料，不知不觉吸收了大量糖分。而“夏日妈妈茶”为您解除了这一后顾之忧。而且茶是高钾低钠的饮料，夏季人身体里的钾随汗液大量排出，容易中暑虚脱，饮茶可以补充大量的钾和维生素，因此这种传统养生方式在推崇纯天然保健的年轻女性中倍受青睐。

　　苹果红茶

　　原料：

　　苹果5-6个，蜂蜜适量，红茶600毫升，橙汁1匙。

　　制法：

　　1、将苹果切片阴干；

　　2、在冲泡好的红茶内加入阴干的苹果片，再滴入蜂蜜与橙汁搅拌；

　　3、待苹果片泡胀后取出。

　　“妈妈茶”提示：

　　这道水果茶不仅有茶的清香，又加入香浓的鲜果味道。冲上一杯，整个办公室都洋溢着浓情浪漫的热带海岛风情，喝茶的你，又怎能不心旷神怡？*这款茶也适合有妊娠反应的准妈妈饮用。吃苹果不仅能补充能量，还能调节水盐及电解质平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。红茶性温，苹果营养丰富，饮下这道养生效果极佳的夏日茶，解暑除烦，“果”然不错哦！

　　橘皮芙蓉绿茶

　　原料：

　　橘皮适量，绿茶3克，冰糖、芦荟汁适量。

　　制法：

　　1、将橘皮洗净，切丝；

　　2、以清淡绿茶水冲泡，加入冰糖、芦荟汁搅拌即可。

　　“妈妈茶”提示：

　　别看它制作简单，功能可不小。绿茶加橘皮，两者都富含维生素c，能使皮肤润泽健美，同时消暑提神。芦荟素有解毒之功效，夏日内火旺盛，饮用这道茶可以帮助清除体内毒素。

　　*这款茶同样适合宝宝饮用，1岁以下，每次服半食匙；1-2岁，每次服1食匙；3-4岁，每次服1食匙半，每日三次。夏天若宝宝食欲不振，腹胀腹泻，消化不良，可用此茶。与妈妈同饮，宝宝清凉健康度一夏。

　　红枣花生衣麦茶

　　原料：

　　炒麦2大匙，红枣50克，花生米150克。

　　制法：

　　花生米温泡半小时，取皮。干红枣也用温水泡发，与花生米同放入铝锅，将炒麦等全部材料加5碗水文火烧半小时，捞出花生衣。

　　“妈妈茶”提示：

　　这道茶气血双补，特别适合产后体虚和经常口渴的妈妈们饮用，且材料制法简单，妈妈们完全可以自己搞定。

　　消暑茶

　　原料：

　　金银花、益元散、野菊花、绿豆衣各9克，薄荷6克，甘草3克。

　　制法：

　　水煎代茶饮。

　　“妈妈茶”提示：

　　菊花性质平和，且任何体质皆适宜饮用，夏季因受热气而出现头疼，口干舌苦，颜面发红时，不妨喝几杯，即可消除症状，使头脑清晰，精神易集中。

　　*金银花具有强力抗菌作用，生甘草清热泻火又抗炎，因此对于防止小儿暑疖具有独特功效。

　　番茄葡萄干果茶

　　原料：

　　红茶1～1.5克，番茄1个，葡萄干果30克，葡萄柚1个

　　制法：

　　加水400毫升，煮沸3分钟后待凉，倒入番茄、葡萄柚原汁，搅拌即可。

　　“妈妈茶”提示：

　　夏季强烈的紫外线和办公室里的冷气，都是损害皮肤的大敌，饮用这道茶，可以补充丰富的维生素c，防止黑色素沉淀，避免肌肤产生黑斑、雀斑，提高肌肤的抵抗力。这道茶饮可以为肌肤涂一层天然的“防晒霜”，同时还兼有治疗女性功能性子宫出血的疗效。

　　饮茶小窍门

　　*在平时喝茶时，可以用茶水送服珍珠粉，这道“珍珠茶”有润肤葆青春之神奇功效，特别适合开始老化的肌肤，这道茶将会与您一起宣读不老宣言。

　　*苦丁茶、普洱茶等茶叶冲泡后口感较苦，不妨在茶中加些蜂蜜，既可减少苦涩感，又可同时增强茶中能量。蜂蜜与茶叶都有润肠作用，可加快人体新陈代谢，排毒养颜。

　　夏日炎炎，饮一杯下午茶，轻松品味夏日清爽的人生，喝出夏日缤纷的心情。

　　文/钱钰