孩子们需要清新的空气和温暖的阳光，但夏天，阳光不再那么可爱。你需要找到有效的方式，保护你的孩子不受阳光的伤害。

　　虽然有一种说法，白种人的皮肤更容易晒伤，就像我们说皮肤白的人反而更易出现晒斑一样，但我们一样要注意防晒，特别是孩子，他们暴露在阳光下的时间通常要多于成人。即便是一个晒伤的小水疱，也使得患恶性瘤的机会增加了一倍，而恶性瘤是一种最危险的皮肤癌。现在，由于臭氧层变薄，使得太阳射线比以前更强烈了，即使是十几岁的孩子也可能染上皮肤癌。

　　所以，如同你坚持给孩子用汽车安全带一样，给他们防晒的保护也应该一样严格。有研究证明，父母如果能够有效地保护孩子，他们被晒伤的危险性就会降低80%。

　　胎记的迷惑

　　人们习惯于认为胎记是出生时的痕迹，事实上，只有很少的宝宝出生时就带来了胎记。如果宝宝的皮肤经常暴露在阳光下，就可能产生色素沉淀，像胎记一样。更糟的是，这种永久的色素沉淀有可能变为癌细胞。当孩子们要在户外玩耍30分钟以上时，给他们涂抹防晒霜来保护皮肤，出现色素沉淀的可能性就会大大降低。

　　同样原理，阳光长期照射皮肤也会引起癌症。在美国的一项研究证明，人体本身具有预防癌症的遗传因子，但阳光却会使这种遗传因子受损，因而导致癌症。这就像汽车的刹车系统出了问题，汽车就刹不住一样，当人体内的这种预防癌症的遗传因子受伤了，细胞就会迅速繁殖，引发癌症。皮肤癌的产生有两步：首先是童年时遗传因子受损，继而皮肤重复地暴露在阳光下，使得皮肤细胞的正常功能停止了。

　　虽然晒出的疤痕是一个明显的细胞被破坏的记号，但即使你只是被晒黑，也说明分子发生了改变，可能受伤了。因此，你一定不要放松对孩子防晒的保护措施。白皙的皮肤更容易受伤，但即使皮肤较黑，也有得皮肤癌的可能性，所以，不管你们是什么样的肤色，都需要防晒的保护。

　　防晒霜不是百分百的保护

　　很多人以为只要涂上一点防晒霜，他们就可以尽情地在户外想待多久待多久，而不必有顾虑。但实际上，我们都知道的“SPF”防晒因素，并不像你想象的那样，只要抹在脸上就能成为你皮肤的保护罩。很多产品在做实验的时候，使用的量之大是很不现实的，几乎没有人会在脸上抹那么多。如果你买了一样标明SPF为15的防晒产品，假如你只用了它规定用量的一半，你得到的SPF值也相应减少了一半。

　　美国一项针对沙滩人群的调查表明，在涂了防晒霜的人中，也还是有73%的人会被晒黑。因为很多人直到出门前才涂防晒霜，而且也达不到每隔两小时再涂一遍的要求。况且很多人的用法很节约，他们只在后背和腿的后面涂一层，而且还抹得不均匀。

　　为了防止我们患上皮肤癌，不要再把我们曾经推崇的古铜色皮肤看作健康的标志了，孩子们脸上的小雀斑也不再那么可爱，因为这说明人已经被晒伤了。但也不能因此剥夺了孩子们户外玩耍的时间，如果你给了孩子有效的保护，他们也可以在阳光下玩耍，因为他们需要清新的空气和户外活动，也需要阳光。

　　防晒伤的10个建议

　　如果正确地使用防晒霜，它还是起作用的，所以请注意下面的建议，它不但对你的孩子有用，对全家人都有效。

　　1养成习惯。从孩子很小的时候，就该养成涂抹防晒霜的习惯，就像他们要刷牙一样，应该使这种习惯成为他日常生活的一部分。

　　2买孩子自己喜欢的牌子。现在儿童用的防晒霜品种比以前要多，而且油性更小，不管你的孩子是喜欢乳液还是膏状，或者是透明的，最重要的一点是他肯抹。

　　3保护你的孩子。最理想的情况，是婴儿不要直接暴露在阳光下，所以最好给他穿上衣服，戴好帽子，并且尽量待在阴凉处。

　　4在出发前15～30分钟涂抹防晒用品。防晒霜被皮肤吸收是需要时间的，如果你总是在出门的那一刻才抹，可能在你再次涂抹之前就已经被晒伤了。

　　5至少每两小时涂一次。即使我们在标签上看到产品说明是它可以提供6小时的保护，最好还是频繁一点使用比较稳妥，特别是出汗比较多的情况下。如果你带着孩子在阳光下游泳，当他从水里出来，裹上毛巾的时候，再防水的产品也可能会被擦掉，所以最好是他每次从水里出来都再涂上一遍，假如你不想让孩子有任何晒伤的可能。

　　6遮挡。当孩子要在阳光下待很长时间时，最好给他穿上长袖衬衫和长裤。小孩子还可以戴上有围边的帽子来遮住脖子和耳朵，大一点的孩子至少让他戴上有沿的帽子。

　　7待在阴凉处。在上午10点到下午4点之间尽量不要暴露在阳光下。如果孩子没有时间概念，简单地告诉他们，如果地上自己的影子很短，就要找阴凉处玩。

　　8戴上墨镜。阳光中的一种射线会增加得白内障的危险，并可能灼伤敏感的眼皮，所以孩子最好戴上墨镜，当然眼镜本身的质量也是挑选的关键。

　　9不要轻信商标。因为有些产品说明是言过其实的。防晒时间长短的说明可能会误导消费者，以为可以得到全天的保护。

　　10合适的量。一般来讲，每平方厘米的皮肤需要2毫克的防晒霜，才能获得标签上讲的有效保护，但事实上，大部分人只用了20%～50%的量。如果一个成年人要涂抹全身，他实际需要近30克的防晒霜，一个孩子大约是成人的一半。换一种说法，如果你们全家三口人在海滩度假，在阳光下的时间比较长，即使你们每人只涂抹两遍，一瓶200克的防晒霜也只够你们一家三口用一天。