跑：

　　一岁三个月的宝宝基本学会了跑，跑的动作可以训练宝宝的下肢力量、身体平衡性和身体的灵活性。

　　我们来教几个游戏，是训练宝宝跑步的。

　　游戏一：摸一摸

　　歌谣：小宝宝，真爱玩，摸摸这儿，摸摸那儿，摸摸滑梯(或者其他)跑回来。这个游戏的目的是练习按要求向指定方向跑，发展动作的灵活性和协调能力，发展孩子的观察能力和反应能力注意儿歌中最后一句要填上被摸的东西的名称，孩子所摸的东西可以是玩具或者家具也可以是在场的大人

　　游戏二：给妈妈指玩具

　　让宝宝站起来，从一些玩具中拿一样玩具给妈妈。注意，在玩的过程中要根据孩子的兴趣，若孩子喜欢。您可以让孩子反复练习去取拿东西，练习跑。若孩子不喜欢，您可让孩子休息一下看别的小宝宝活动。

　　游戏三：找妈妈

　　这个游戏的目的是练习按要求向指定方向跑，发展动作的灵活性和协调能力。注意安全，不要让宝宝和其他孩子撞在一起。宝宝找对了妈妈的时候，妈妈要亲宝宝，抱抱他，对他表示鼓励。

　　跳：

　　一岁十个月的宝宝可以练习跳，这个动作可以锻炼他的下肢力量、膝关节的灵活性。

　　刚开始练习跳时您可以拉着宝宝的双手然后让他曲膝向上跳。注意你要告诉宝宝落地的时候双脚要轻轻地着地，以免伤到宝宝。刚刚开始练习跳的宝宝，妈妈一定要握着他的双手，然后过渡到一只手进而让他学会自己跳

　　游戏一：小鸭子游水

　　像小鸭子由岸上跳到水里，让宝宝站在小凳子上向下跳，刚开始妈妈拉着跳，以后鼓励孩子勇敢的向下跳。宝宝在练习从高处向下跳时，妈妈一定要做好保护工作，并向他不断重复正确的动作

　　游戏二：跳圈

　　在地下粘贴或者画出小圈，让宝宝跳。在练习中要不断为宝宝增加难度，让他产生对跳的兴趣，这样可以很好的提高他的身体灵活性。