水分在人体内主要参与各系统的新陈代谢，充当各种物质的吸收、运输及排泄的携带者，并可将体内各种无用物质经 肾排出体外，所以饮料对人体的新陈代谢有着很好的促进作用。但饮料大都含有糖，会抑制孩子的食欲；饮料中一些有害的防 腐剂或色素要经肝脏解毒后才能排出体外。

　　父母常担心饮料会影响孩子的健康，其实每一种东西都会有利也有弊，父母给孩子喝饮料时，应注意以下几点：

　　１．一般不要让孩子在饭前饮用大量饮料，以免冲淡胃液，使孩子的食欲减退，影响孩子的正常饮食。一些食欲旺盛 的肥胖儿如果长期饮用饮料，饮料中的糖分会使孩子更加肥胖，父母应适当限制孩子饮用。

　　２．购买饮料时，一定要注意它的生产日期和保质期。有些饮料由于制作过程中要求不严或贮放时间超过保质期，会 导致饮料的含菌量超标或饮料变质，孩子饮后会引起胃肠不适。

　　３．在炎热天气，孩子若骤饮大量冰镇冷饮，可使孩子胃壁血管收缩，影响胃的正常功能，引起胃部不适。

　　另外，对于婴儿，除注意以上几点外，父母最好让他饮用家里自制的各种鲜果汁或蔬菜汁；大点的孩子，尽量培养他 养成饮用白开水的习惯。黄郁