轻度贫血不会对智力发育造成影响,注意饮食调理,宝宝会很快恢复正常的。

　　*宝宝每天需要多少铁

　　4个月起至3岁每天需铁量约1毫克/千克体重,早产儿约为2毫克/千克体重,各年龄小儿每天摄入总量不宜超过15毫克。

　　*铁的排泄

　　小儿每日由皮肤和粪便排泄的铁量比成人男性多三倍,这是小儿较易发生缺铁的潜在原因之一。

　　*避免缺铁性贫血的重要前提---足够的蛋白质和维生素B12

　　要保证奶类的质量和数量。6个月后逐渐增加配方奶,如果母乳充足,应从4个月开始添加蛋黄。纯母乳喂养的孩子,乳母不能吃素,否则造成维生素B12缺乏性巨幼红细胞贫血。

　　宝宝每天需要蛋白质的量为：1~2克/千克体重。一般食物中蛋白质的含量：一个鸡蛋3~5克,100毫升牛奶中3。5克,母乳与牛奶大约相同。

　　*促进铁吸收的因素

　　提倡母乳喂养,孕妇及乳母多进食含维生素C的食物。人工喂养儿应及时添加维生素C及辅食。富含维生素C的食物有：橘、柚、柠檬、葡萄、番茄、绿叶蔬菜等。

　　空腹进食铁剂,胃酸可以帮助吸收。故建议在奶前或饭前服用铁剂。

　　*阻碍铁吸收的因素

　　1、碱性环境中铁不易被吸收利用。铁不能与富含磷、钙、草酸盐的食物同吃。

　　2、用鲜牛奶喂养的婴儿可因对牛奶过敏发生肠出血,长期小量出血可致缺铁。

　　3、患有腹泻时不仅铁的吸收不良,而且从粪便排出的铁也增加,导致缺铁。

　　4、反复感染使铁的消耗增多,诱发缺铁。

　　5、饭后饮茶。

　　6、谷类食物中富含植酸盐,阻碍铁的吸收和利用。

　　7、绿叶蔬菜如菠菜中的草酸也可阻碍铁的吸收。

　　8、粗纤维食物影响铁的吸收。

　　*缺铁性贫血的预防

　　1、提倡母乳喂养,因母乳中铁的吸收利用率较高；

　　2、无论母乳或人工喂养的婴儿,均应及时添加含铁丰富的辅食以补充铁的不足；

　　3、鲜牛乳必须经加热处理以减少因过敏而致的肠出血；

　　4、婴幼儿所吃谷物、米粉等最好经过铁的强化；

　　5、对早产儿可于2个月时给铁剂预防。

　　*食补铁的方法

　　最好的铁的来源是瘦肉,它含量高,且易于吸收。但由于肉类中脂肪含量偏高,有些小婴儿不能消化,蛋黄是食补铁的最好方法。从4个月开始,由少量逐步增加,到4个月底可以增加到每天一个蛋黄。为了保证蛋白质的供给,到6个月可尝试添加蛋白,8个月就可以吃全蛋了。

　　动物肝脏也是铁的良好来源,可适当食用。

　　＃几种富含铁的食物及其铁含量(毫克/100克食物)

　　瘦猪肉：1.4毫克

　　猪肝：25毫克

　　鸡蛋：2。7毫克

　　蛋黄：7毫克

　　花生仁：1。9毫克

　　油菜：7毫克

　　苋菜：4。8毫克

　　菠菜：1。8毫克

　　人乳：0。1毫克

　　牛乳：0。2毫克

　　小黄鱼：1。2毫克

　　带鱼：1。1毫克

　　青虾：1。3毫克

　　芝麻酱：58毫克

　　口蘑：29毫克

　　＃食用铁剂须知

　　1、应在医生指导下用药,不要自行购买、使用,因为铁剂服用过多会发生不良反应,严重者会导致中毒。

　　2、最好在饭前或奶前半小时服用铁剂,因为胃酸可以帮助铁剂的吸收。

　　3、补铁可能会影响食欲,如果发现宝宝食欲减退,应把铁剂改在饭后或奶后半小时以后服用。

　　4、铁剂治疗不会很快见效,血红蛋白一般会在两周左右升高。

　　5、血红蛋白升高到正常以后,还要继续服用4周,以使体内铁含量和血红蛋白含量巩固。同时要合理添加辅食,使辅食中的铁供应充足。