日常生活中感冒是最常见的疾病。小儿特别是4岁以下的小儿免疫功能发育较差，即抵抗力较差，经常会发生感冒，甚至引起发热、咳嗽等各种类型的呼吸道感染，有些孩子甚至一个月反复发生多次感冒。那么，怎样才能使孩子不经常感冒和呼吸道感染呢？

　　营养是各种抵抗力或是免疫功能的基础，要防止感冒和呼吸道感染，小儿平时的营养很重要。小儿营养一方面是指量要充足，包括热量、蛋白质和脂肪；另一方面是指各种营养素要均衡，包括各种维生素和微量元素如铁和锌，都对免疫功能有直接的影响，在缺乏时会造成抵抗力的下降，导致感冒和呼吸道感染的经常发生。

　　其次是要注意冷暖的均匀，做到适时增减衣服。尤其要指出的是，小儿特别是在三四岁以后，一般情况下活动比较多，在室内可以比成人少穿一些。我们经常会碰见一些孩子，掀起他的外衣，内衣是汗湿的，这样，在室外经风一吹，就很容易造成寒湿进入机体而引起感冒。

　　第三是注意室内环境，包括居住环境的清洁与通风。特别在开启空调的室内，一定要定时打开窗户通风换气，防止空气混浊和一定温度下细菌生长；同时也应该注意不要长时间地逗留在空调屋内，因为空调屋内干燥的空气容易刺激咽喉部引起炎症，甚至继发感染。另一方面，尽可能少去人群拥挤的室内场所，或者逗留的时间少一些，以免传染到细菌和病毒。

　　第四是正确对待和处理已经发生的感冒。感冒的发生一般有两种情况，一种是一般的局部粘膜的炎症，也就是“伤风”；另一种则是病原体引起的，其中绝大多数为病毒。因此，如果是感冒初起，多饮开水、适当休息就可以了；如果有发热，则可应用感冒退热类药物，而不应该一发生感冒就应用抗菌药物。即使是细菌所引起的，也应该让身体有一个对感染的反应过程，以利于产生抗体，也就是抵抗力，以后就会少一些感冒。对于一些确实经常发生感冒的孩子，应该首先寻找病因，然后根据病因正确处理。

　　值是指出的是，在工业化进程不断加强的情况下，环境中的过敏性物质也会不断增加。对于一些有过敏性体质的孩子，还应该规则地应用抗过敏药物，可能对感冒也会有帮助。除此之外，现在有越来越多的所谓“增加抵抗力”的药品和补品，许多家长为了孩子的健康欲让孩子服用，在此奉劝家长，最好在咨询了专业人员以后再正确使用，不要盲目滥用，事实上这类药物大部分都缺乏随机对照的临床试验，它们的确切疗效还有待了解。某些疫苗也只能预防该类特异性细菌所引起的感冒和呼吸道感染，对其它病原就不一定有用。因此预防感冒和呼吸道感染的发生，不应该立足于依靠这些物品。

　　要防止反复感冒和呼吸道感染，还是应该从生活中的习惯着手，从体育锻炼增强体质做起，这样可能会有事半功倍的效果。(作者为上海新华医院儿内科主任)