一、儿童不宜多吃糖

　　在日常生活中，一些家长常常买许多糖果给孩子吃，岂不知糖吃多了并无好处。

　　(l)儿童因为食糖过多影响食欲，蛋白质和脂肪摄人不足，可引起肌肉松弛，水肿，抵抗力降低。

　　(2)人们都知道，吃糖多了容易生“虫牙”，因为有些细菌可以利用蔗糖合成多糖，多糖又可形成一种粘性很强的细菌膜，这种细菌膜附着在牙齿表面上不容易清除，细菌可大量繁殖而形成乳酸杆菌并产生大量乳酸，直接作用于牙齿，可使牙齿脱钙、软化，酶类可以溶解牙组织中的蛋白质，在酸的共同作用下，牙齿的硬度和结构容易遭到破坏。

　　(3)糖是由淀粉转化而来，淀粉在加工成糖的过程中，维生素B1几乎全部被破坏，同时在代谢过程中所产生的中间产物丙酮酸，因没有足够的维生素B1的参与，会大量存在于血液中，进而刺激中枢神经系统及心血管系统，最常见的是出现疲乏、食欲降低。

　　(4)此外，食糖过量，还可增高人体血糖量，相应地降低体液的渗透压，使眼房水渗透到晶状体内，使晶状体发凸变形，屈光度增高，食糖过多，还能消耗体内的碱性物质，特别是钙、铬等，这些都是促成近视的因素。因此，为了让儿童健康成长，家长应劝阻儿童不要多吃糖。

　　二、小儿不要服蜂乳

　　蜂乳是常用的滋补品，又叫蜂王浆。其中含有促进发育的植物激素等70余种物质，具有刺激生育能力、促进新陈代谢、增强抗病能力、促进造血机能、修复组织及调节神经等作用。小儿用后易促进性器官发育，早熟。所以，小儿不要服蜂乳。

　　三、不宜多喝饮料

　　孩子不好好吃饭的一个最常见原因就是饮用了大量饮料并把它作为婴儿的水分来补充，不少家长甚至误把饮料当作为牛奶替代品来食用。市场出售的饮料味道甜美，夏季饮用方便，因此孩子很爱喝。这不仅会造成婴儿食欲减退、厌恶牛奶和正常饮食，还会使糖分摄入过多而产生虚胖，而且饮料中所含有的人工色素和香精，也不利于婴儿的生长发育。

　　婴儿每天需要一定量的水分，应该从小养成饮用白开水的习惯，如果在炎热的天气，出汗较多，可以用适量天然果汁补充。果汁又以西红柿和西瓜汁为好，能清热解暑。饮用时将熟透的新鲜西瓜切成小块，剔除瓜子后，放人洁净纱布中挤汁。做西红柿汁则需先将西红柿洗净，放入开水中烫泡一下，取出剥去皮，切成块状，然后放纱布中挤汁，喂时可加少量白糖调味。夏季婴儿以喝白开水为宜，饮法可少量多次。

　　四、儿童并不宜多吃巧克力

　　有的家长以为巧克力营养丰富，就让孩子多吃。而且，巧克力味道香甜，很受儿童喜爱。实际上，儿童并不宜多吃巧克力，尤其是食之不当，反而会影响儿童健康。其理由是：

　　(l)巧克力所含营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要，如儿童所需的蛋白质、无机盐和维生素等，其含量均较低，而热量又很高。儿童的生长发育需要各种营养素平衡的膳食，如肉类、蛋类、蔬菜、水果、粮食等，这是巧克力无法代替的。

　　(2)巧克力中所含脂肪较多，在胃中停留的时间较长，不易被儿童消化吸收。吃巧克力后容易产生饱腹感。如果儿童饭前吃了巧克力，到该吃饭的时候，就会没有食欲，即使再好的饭菜也吃不下。这样就打乱了正常的生活规律和良好的进餐习惯。

　　(3)巧克力不含纤维素，因此不能很好刺激胃肠的正常蠕动，巧克力吃多了的孩子容易在胃肠内反酸产气而引起腹痛。所以，儿童不宜多吃巧克力。

　　五、不宜只用豆奶喂养婴儿

　　豆奶含有丰富的营养成分，特别是含有丰富的蛋白质以及较多的微量元素镁，此外，还含有维生索Bl、B2等，确是一种较好的营养食品。但是，豆奶所含的蛋白质主要是植物蛋白，而且豆奶中含铝也比较多。婴儿长期饮豆奶，可使体内铝增多，影响大脑发育。在婴幼儿期间，豆奶最好是母乳或配方奶粉的补充，不宜只用豆奶喂养婴儿，特别是4个月以下的婴儿，更不宜单独用豆奶喂养。豆奶是以豆类为主要原料制成的，而牛奶中含有较多的钙、磷等矿物质及其它营养成分，有益于儿童的生长发育。因此，用于喂养婴儿，还是以牛奶为好，豆奶只可作为补充食品。如因某种原因，一时无牛奶，必须以豆奶喂养时，则需注意适时添加鱼肝油、蛋黄、鲜果汁、菜水等食品，以满足婴儿对各种营养物质的需要。