每个妈妈都希望自己的宝宝头发长得乌黑而浓密，因为这样的宝宝不仅更漂亮，还意味着更健康。

　　应该说，孩子头发的数量、颜色乃至光洁度等，遗传因素的影响是重要的，疾病的影响力也不可小视。但撇开这些因素，后天的护理更为有效—好头发离不开好营养

　　●蛋白质使头发浓密奥妙在于发丝的基本成分是角蛋白，约占头发全部成分的90%以上。角蛋白属于蛋白质的角化物质，负责头发的健康生长，人体细胞要有足够的蛋白质，才能产生足量的角蛋白，从而使头发量多质优。可供选择的食物有禽肉、鱼肉、蛋类、豆制品等。

　　●胱氨酸使头发亮泽所含的硫元素与维生素C可促进发色的光洁度。锌元素是对头发颜色起关键作用的一种酶的主要成分，能使发丝保持或者再现黑色。富含这些养分的食物有蛋类、海产品等。

　　●维生素是头发“卫士”如维生素A可减少头屑，滋润头皮，促进血液循环而改善头发的营养。维生素B族，尤其是氨基苯酸、烟酸与叶酸等，可为头发增添亮色，防止发色早白。维生素E能促进发丝浓密，发根坚韧不易折断脱落。海带、牡蛎、柑橘和绿叶蔬菜、豆类、糙米、杂粮等富含维生素A、B、E等，应多食。

　　合理护发三部曲

　　小宝宝皮脂分泌旺盛，易导致皮脂堆积于头皮，形成垢壳，堵塞毛孔，阻碍头发生长。因此，合理护发对宝宝的头发生长十分重要。

　　第一步：洗发洗发的要点有：

　　1.水温保持在37-38℃。

　　2.选择小儿洗发水，不用成人用品。因为成人用品过强的碱性会破坏幼儿头皮皮脂，造成头皮干燥发痒，缩短头发寿命，使头发枯黄。

　　3.勿用手指抠挠宝宝的头皮。正确的方法是用整个手掌，轻轻按摩头皮；炎热季节可用少许小儿护发剂。

　　4.如果宝宝头皮上长了痂壳，不妨使用烧开后晾凉的植物油(最好是橄榄油，其次为花生油或菜油)，涂敷薄薄的一层，再用温水清洗，很容易除掉头垢。

　　5.洗发的次数，夏季1-2天一次为宜，冬春季3-4天一次。

　　第二步：梳发梳理头发能刺激头皮，促进头发生长。应选择齿软而呈锯齿状的梳子，以免伤及宝宝的头发与头皮。

　　第三步：理发一般来说，婴儿颅骨柔软，发丝柔嫩，理发推子使用不慎容易损伤头皮，诱发感染，故出生后3个月内不要理发。3个月后可用剪刀修剪，既可保持头部整洁，还能刺激毛发生长。

　　认识几个实际问题

　　●剃满月头好吗？民间有给满月的宝宝理发的习俗，认为可以刺激头发更好地生长。殊不知这样做不仅并无多大助益，还可能给孩子带来损伤。

　　●童秃要紧吗？头发在胎儿期已经形成，5-6个月的胎儿全身就有了浓密的胎毛，以后逐渐脱落。如果胎毛脱落过多，出生时就显得头发稀少，称为童秃。童秃只是一种暂时现象，一般到2岁左右头发即可长得乌黑浓密，不必使用药物治疗。

　　●夏季剃光头凉爽吗？头发不仅可保护头颅，还能散发体内过多的热量。而剃光头既易伤及小儿皮肤，又削弱了散热功能。还是不要剃光头为好。

　　●孩子能烫发、染发吗？孩子的头发与身体一样还没有发育完善，头发细又软，烫发时的高温会使发质受到损伤而变黄、变脆，油脂分泌减少而失去光泽，加上烫过的头发弯弯曲曲，蓬乱地粘连在一起，影响头部汗液蒸发，容易滋生细菌，进而生痱子得皮炎。

　　染发属于化学反应，最容易使头发的水分与蛋白质大量丧失，使头发细胞衰亡而加快脱发。另外，由染发剂引发的过敏性皮肤病也不在少数。久用染发剂还可能招致一些难以治疗的疾患，如再生障碍性贫血等，甚至有潜在的致癌危险。所以不论烫发染发，对幼儿都是有害无益的。

　　文／晓雁(副主任医师)

　　责任编辑：甘琦